Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТЕНЗИЯ

 CSC_1282

Анна Медведева. Врач Общей Практики Госпиталя Кирон Марбелья.

Широкопрофильный Специалист по Семейной Медицине с Российским (Самарский Государственный Медицинский Университет) и Испанским ( MIR en Medicina Familiar Y Comunitaria en Zaragoza) высшим образованием. Член коллегии врачей города Малага. Член трех национальных ассоциаций Врачей Общей Практики Испании.Член Испанской Национальной Ассоциации Врачей по предотвращению и лечению Сердечно-Сосудистных заболеваний SEH-LELHA. Особо углубленная специализация по сердечно-сосудистой патологии, заболеваниям кожи,  ведению медицинской патологии беременности.

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ (гипертензия, гипертоническая болезнь) - самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления.

 

hiper

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Повышенное давление один из трех факторов риска ишемической болезни сердца, которые можно контролировать (риск в данном случае подразумевает не только то, как высоко поднимается давление, но и время, в течение которого наблюдается повышенное давление). Своевременный контроль над давлением поможет снизить риск заболеваний почек. Чем раньше вы выявили Артериальную Гипертонию и начали за ней наблюдать в динамике, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем.

ПРИЧИНЫ

Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определенные факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:

-храп и особенно синдром апнеи/гипопнеи во сне

-возраст (с возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается давление); 
- наследственная предрасположенность;
- пол (чаще артериальной гипертонией страдают мужчины);
- курение;
- чрезмерное употребление алкоголя, соли, ожирение, недостаточная физическая активность;
- чрезмерная подверженность стрессам;
- заболевания почек;
- врожденные пороки сердца;
- поздние токсикозы беременных (осложнение течения береиенности).

 

images (8)

СИМПТОМЫ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИЯ

Повышение артериального давления может не сопровождаться никакими симптомами и выявляться случайно, при измерении артериального давления. В некоторых случаях возможно появление головной боли, головокружения, мелькания мушек перед глазами.

corazónNisa

 

ОСЛОЖНЕНИЯ

- инсульт;
- инфаркт;
- нарушения зрения;
- сердечная недостаточность;
- почечная недостаточность.

ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ

Снизить артериальное давление и тем самым снизить риск ишемической болезни сердца можно следующими способами:

Если вы страдаете от избыточного веса, следует сбросить его хотя бы частично, поскольку излишний вес повышает риск развития гипертонии. Похудев на 3-5 кг, вы сможете снизить давление и в последующем хорошо контролировать его. Добившись более низкого веса, вы сможете также снизить уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови. Нормализация веса остается по-прежнему самым эффективным безмедикаментозным методом контроля давления.

hacer-deporte

 

Регулярно делайте зарядку. Регулярные упражнения на свежем воздухе, такие как ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание могут предотвратить повышение артериального давления. Более энергичная физическая активность поможет также снизить вес и уменьшить влияние стресс на организм. Специалисты рекомендуют делать зарядку от 30 до 60 минут 3-5 раз в неделю.

hsbc-golf-championship-abu-dhabi2013

Следите за тем, чтобы пища была не очень соленая. Следует ограничить суточное потребление соли до 2,4 мг. Добиться этого можно, если меньше солить пищу, отказаться от употребления консервов, полуфабрикатов, продуктов быстрого питания.

 

sal

Ограничьте употребление алкоголя. Замечено, что у людей, чрезмерно употребляющих спиртное, чаще наблюдается гипертония, прибавка в весе, что делает контроль артериального давления затруднительным. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление до двух напитков в день для мужчин и одного для женщин. Под словом «напиток» в данном случае подразумевается, например, 350 мл пива, 120 мл вина или 30 мл 100-градусного ликера.

 

1604588_10152242150626178_1840608574_n

Употребляйте больше калия, поскольку таким образом можно также снизить артериальное давление. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее пяти порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день.

Крайне важно бросить курить, т.к. курение само по себе хотя и не вызывает артериальную гипертонию, но тем не менее является значительным риском ишемической болезни сердца. 
Пища должна быть не очень жирная. Наблюдения показывают, что маложирная диета помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым снизить риск заболевания коронарных сосудов. К тому же маложирная диета способствует похудению.

10372329_633539373389025_5506799724059666229_n

Если ваш врач прописал какое-либо гипотензивное лекарство, принимайте строго так, как говорит вам врач. О любых побочных реакциях и нежелательных эффектах сообщайте врачу. Не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись с врачом.

Регулярно посещайте врача. После того, как вы добились желаемого эффекта, и давление снизилось, необходимо постоянно контролировать его. К сожалению, нет каких-либо четких внешних признаков, по которым вы бы могли понять, что давление снова повышается. Рекомендуют регулярно измерять артериальное давление дома и посещать врача, по крайней мере, раз в год (для контроля общего состояния и эффективности проводимой терапии).

 

CSC_1235

ЧТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ ВАШ ВРАЧ

Врач должен установить диагноз, провести дополнительное обследование (проверить состояние глазного дна, функцию почек, исследовать сердце), может назначить антигипертензивную терапию, выявить возможные осложнения. Выделяют различные степени тяжести артериальной гипертензии (это определяется как цифрами артериального давления, так и наличием различных осложнений).

Итак, если вам поставили диагноз артериальной гипертензии, то вам следует:

- обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию);
- принимать лекарства в одно и то же время дня;
- никогда не пропускайте прием лекарств из-за того, что ваше давление в норме. Лучше обсудите ваши наблюдения с врачом.
- обязательно пополняйте запас лекарств до того, как они заканчиваются.
Не прекращайте прием препаратов, если показатели давления стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что вы принимаете медикаменты.

Профилактика артериальной гипертензии

Если у членов вашей семьи наблюдается артериальная гипертензия (гипертоническая болезнь), или вы старше 30 лет, регулярно измеряйте давление. Откажитесь от курения, употребления спиртных напитков. Соблюдайте маложирную и малосоленую диету. Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе (езда на велосипеде, бег, активная ходьба). Старайтесь избегать стрессов, научитесь преодолевать стрессовые ситуации. Поддерживайте нормальный вес тела.

Кстати, В Госпитале Quirón Marbella с июня 2014 года уже очень успешно работает программа комплексного экспресс-обследования сердечно-сосудистой патологии для русско-говорящих пациенток. Где Вы бысто и без очередей можете получить консультации семейного доктора, углубленно специализированного на предотвращении и ведении сердечно-сосудистой патологии, кардиолога, интерниста, других узких специалистов. А также пройти все необходимые обследования, включая лабораторную и УЗИ-диагностику.

Не откладывайте на завтра Ваше Здоровье. Заботьтесь о себе прямо сейчас! 

Уточнить расписание врачей и записаться на прием Вы можете по телефону +34 952 774200 или по по адресу Hospital Quirón, Avenida Severo Ochoa, 22 Marbella ( Málaga)

 

 

Будьте здоровы!

 

Искренне Ваша,

 

Доктор Анна Медведева

 

#РусскийДокторМарбелья
#Беременность
#Роды
#АннаМедведева
#Marbella
#МедицинаИспания
#Quiron
#checkUp

#здоровье

#КАШЕЛЬ

#одышка

#одышка

#Бронхит

#ВоспалениеЛегких

#КожныеБолезни

#дерматология

#вызватьВрачаНаДом

#АртериальнаяГипертония

#броситькурить

#курение

 

 

email                       anna.medvedeva@quiron.es

Facebook               https://www.facebook.com/doctoraanna.medvedeva

В Контакте          https://vk.com/id156907591

LinkedIn                  https://www.linkedin.com/pub/anna-medvedeva

Twitter                    @DraAMedvedeva

 

 

Комментарии

comments

Самые популярные блоги