Ну вот и настал час живого общения! Я очень люблю, когда на моих занятиях, семинарах, йога-турах и обучающих курсах «разношерстная» компания студентов: начинающие и опытные практики, увлеченные конкретными темами и жаждущие новых знаний, умиротворенные «мыслители» и непоседливые «практики» – всем найдется место на коврике!
Что ж, расстилайте его, тот самый коврик! Мы начинаем!
Сегодня я хочу представить вам видеоурок из своей профессиональной коллекции, посвященный базовым техникам Сукшма-вьяямы.
Поясню: Йога-Сукшма-вьяяма – «последовательность мощных упражнений, оказывающая очень сильное воздействие непосредственно на энергетическое тело, а также на все слои энергетической структуры, энергетические центры, железы, органы и все органическое тело практикующего». Такое определение дается в книге Дхирендры Брахмачари «Йога-Сукшма-вьяяма» – «библии» начинающего, да и продолжающего практика.
На деле же это довольно простые на вид, но крайне затейливые при исполнении упражнения, которые настолько эффективны, что прогресс виден буквально с первых же дней применения. Конечно, как и в любой другой технике работы с телом, важна регулярность и правильность исполнения, но об этом я еще скажу вам лично…
Чем хорош представленный ниже урок?
Во-первых, он идеально подходит для начинающих, а также будет интересен и полезен уже практикующим йогу.
Во-вторых, в нем подробно разбирается и демонстрируется техника исполнения, что значительно ускорит и облегчит процесс домашних занятий.
В-третьих, тот эффект, которого вы достигнете уже через несколько дней, выполняя всего 2-3 упражнения пару раз в день, заставит совершенно по-новому взглянуть на возможности своего тела и йоги как науки!
Да, на сайте представлен лишь небольшой отрывок видеоурока, получить его полностью и бесплатно (если вы – член клуба Luks Marbella) можно, написав мне на почту yogi.maria@gmail.com.
Не терпится начать?.. Я уже приветствую вас на экране!..
